Anaïs Vargas
Psicóloga ClÃnica
CRP 07/38469
gênero, sexualidade,
BDSM e não-monogamia
especializanda em terapias comportamentais
contextuais baseadas em processos
Sobre mim
Oii!
(a pronúncia é Anaís, caso esteja se perguntando)
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Profissionalmente falando, minha principal formação é de Psicologia pela PUCRS e minha linha de atendimento é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Hoje estou cursando no CEFI (Centro de Estudos da Família e do Indivíduo) uma especialização de 460h em Terapias Comportamentais Contextuais Baseadas em Processos. Também tenho outras certificações menores em assuntos mais específicos, como Terapia Afirmativa (LGBT+), Transtornos Alimentares, Dependência Química e Transtorno do Espectro Autista. Além disso, atendo especialmente demandas de relacionamentos alternativos, como Não-Monogamias e BDSM.
Num dos estágios, trabalhei no hospital da PUCRS com Cuidados Paliativos, atendendo pacientes e familiares, num trabalho conjunto com equipes de saúde de enfermeiros, fisioterapeutas, nutricionistas, assistentes sociais, fonoaudiólogos, médicos de especialidades diversas e residentes.
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Pessoalmente falando, nasci e cresci em Porto Alegre, onde eu atendo presencialmente. Me considero não-mono desde 2016 e estudo bastante sobre isso. Inclusive meu TCC do curso foi sobre NM (pode ler ele aqui no blog)! Sei que o amor é plural e que nenhuma forma de amar é errada. Eu penso que estilo é arte, por isso sei o quanto a apresentação pessoal e a identidade que construímos para além das normas sociais são tão importantes.
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O número de pessoas no mundo é o número de individualidades que existem, portanto não existe tratamento milagroso nem fórmula para seguir. Podemos tentar juntes encontrar um jeito de melhorar :)
gostaria
de tentar?
Podemos marcar uma sessão só pra nos conhecermos.
É importante que a gente se dê bem, então é um teste sem compromisso mesmo.
Caso não se sinta a vontade comigo ou eu não seja a pessoa mais qualificada pra te atender, posso recomendar um profissional que eu confio e acredito que vá te ajudar mais.
presencial
Porto Alegre
Onde?
Atendo no meu consultório no Centro, perto da UFRGS. Além de ser próximo ao campus, é perto de vários pontos de ônibus, então o acesso é bem fácil!
Quanto tempo?
As sessões têm duração de 50 minutos, podendo ser com frequência quinzenal, semanal ou maior.
Por quanto?
De acordo com a tua possibilidade, podemos acertar um valor que fique confortável para ti dentro de uma faixa de preço.
online
todo o Brasil
Onde?
Toda sessão na hora marcada, mando um novo link do Google Meet pra nos encontrarmos online.
Quanto tempo?
As sessões têm duração de 50 minutos, podendo ser com frequência quinzenal, semanal ou maior.
Por quanto?
De acordo com a tua possibilidade, podemos acertar um valor que fique confortável para ti dentro de uma faixa de preço.
como é a TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das linhas teóricas da Psicologia, assim como a Psicanálise, Análise do Comportamento, Psicodrama, Psicoterapia Humanista, Gestalt-terapia, entre outras. Essas linhas teóricas são como diferentes lentes que usamos para entender o indivíduo e pensar em como intervir para ajudá-lo.
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O surgimento da TCC foi nos anos 60, com o psiquiatra Aaron Beck. Nos seus atendimentos, ele percebeu que a forma como pensamos e interpretamos as situações influenciam em como nos sentimos. A solução pra isso não é simplesmente mudar nossos pensamos na força bruta, mas tentar entender de onde eles vêm e se realmente condizem com a realidade ou são só "nóias" que nos perseguem. Hoje em dia as pesquisas já estão na "terceira onda" de desenvolvimento, e a TCC é como um grande guarda-chuva: embaixo dele existem diversas terapias cognitivas como a Terapia do Esquema, Terapia de Aceitação e Compromisso, Terapia Focada em Compaixão, Terapia Comportamental Dialética e outras.
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"Mas qual a diferença de verdade, Anaïs?" Em comparação com a Análise (da Psicanálise), a TCC se parece mais com uma conversa entre terapeuta e paciente. Ninguém sabe mais de nós do que nós mesmos, afinal. Eu costumo recomendar a Psicanálise para quem gosta de falar bastante (isso é um prato cheio para os psicanalistas!), e a TCC para quem prefere fazer exercícios, testes e outras aplicações mais diretas. A proposta na TCC é que o paciente vire o seu próprio terapeuta, e para que realmente haja mudança, ela precisa "sair do consultório" e ser aplicada no dia a dia.
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É sempre bom lembrar que não existe linha teórica melhor ou pior, existe a que se encaixa mais com a gente. Além disso, estudos mostram que ter uma boa relação com o seu terapeuta é mais importante para uma terapia eficaz do que a linha teórica seguida! Por isso não faz mal trocar de psicólogo 3 ou 4 vezes até achar algum que a gente goste. Tá tudo bem, o que importa é que funcione e nos desafie.
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Vamos tentar?